Autogenes Training

  • Bist du gestresst?
  • Hast du Schlafstörungen?
  • Erschöpfungszustände?
  • Kopfschmerzen, Tinnitus?
  • chronische oder akute Schmerzzustände?
  • Bist du im Alltag nicht mehr belastbar?

Das Autogene Training, ist eine Entspannungstechnik, die dafür entwickelt wurde dir zu Helfen dich zu entspannen und gleichzeitig eine positive Wirkung auf deinen gesamten Organismus hat.
Die Technik der Selbstentspannung dient zur:

  • Allgemeine Gesundheits- und Stressprophylaxe
  • sie bringt dir Ruhe und Ausgeglichenheit
  • steigert deine psychische Leistungsfähigkeit
  • gibt dir die Kontrolle über Stresssituationen zurück
  • deine Konzentration verbessert sich täglich