Hatha Yoga

In diesem Kurs lernst du auf sanfte und herzliche Weise die Grundlagen des traditionellen Hatha Yoga kennen.

Asanas

Dynamische und statische Körperübungen helfen dir dabei dein Körpergefühl wiederzuentdecken. Deine Muskeln zu kräftigen und sie flexibler zu machen. Dein Gleichgewicht wiederzufinden und stabiler durch den Alltag zu schreiten.

Pranajama

Mit deiner Atmung kannst du deinen Fokus neu auf das Hier und Jetzt auszurichten und den gegenwärtigen Moment bewusster erleben. Dein Atem ist im Yoga dein Anker. Du lernst unterschiedliche Atemtechniken kennen die dir helfen, dich bewusst zu entspannen und dich besser zu Konzentrieren. Im Unterricht sowie im Alltag.

Meditation

Am Ende der Stunde kannst du in der Stille oder mit Traumreisen sowie geleitete Meditationen deine restliche Anspannung des Körpers und des Geistes an deine Matte abgeben. Und dich selbst wieder als Einheit wahrnehmen. Körper, Seele und Geist

Kursort

Villa Kunterbunt, Duttenstetder Straße 107, Peine

Zeiten

Montag :
19:30 – 21:00 Uhr ( für Geübte und wieder Einsteiger)
Nächster Kursstart: 11.11.2019 /20.01.2020

Mittwoch:
18:00 – 19:30 Uhr  (Neueinsteiger  Yogakurs )
20:00 – 21:30 Uhr  ( Hatha meets Yin Yoga Kurs für Alle)
Nächster Kursstart: 27.11.2019 / 12.02.2020

Die Kurse finden in 8er Blöcken statt. Die Teinehmerzahl begrenzt sich auf max. 12 Personen. Bitte kontaktiere mich um weitere Informationen zu erhalten.