Prä- / Postnatal Yoga

Pränatal Yoga, schwangeren Yoga

Du bist Schwanger und möchtest dich auf deine kommende Geburt vorbereiten?
Du möchtest Dich wohl fühlen und Zeit zum entspannen haben?
Du bist unsicher, weil es vielleicht deine erste Schwangerschaft ist?
Du hast kaum Zeit deine schönste Zeit zu genießen, weil du sehr viel zu tun hast.

In dem geschlossenen Kurs für Schwangere, möchte ich dich genau in diesem Punkten unterstützen.
Dir die Angst nehmen, und dich zur Ruhe bringen.
Dir die Zeit geben deine Schwangerschaft genießen zu können.
Du wirst genügend Raum haben, dein Vertrauen in dich selbst als Frau zu stärken. Denn alles ist in deinen Instinkten und Genen gespeichert.
Dein Körper und dein Gefühl, zeigt dir was für dich richtig ist.
Ich unterstütze dich darin, darauf zu vertrauen und immer wieder in dich hinein zu horchen.

Für die Geburt, ist es aber auch sehr wichtig Kraft zu haben.
Psychsich aber auch Körperlich.
In diesem Kurs wirst du deine Kraft aufbauen, um deine Geburt mit Freude auch genießen zu können.
Loslassen ist auch ein wichitges Thema um dir die Zeit zu erleichtern.
Besonders wenn dein Kind ans Licht der Welt möchte, darfst du dich körperlich verabschieden um es einige Zeit später in deinen Armen zu halten.

Ich liebe es dich in dieser Zeit zu begleiten. Mein Traum ist es einmal gewesen Hebamme zu werden. Frauen zu helfen ihre Kinder zur Welt zu bringen.
In meiner Ausbildung als Prä und Postnatal Yogalehrerin spürte ich das dieser Weg genau der richtige für mich ist. Weil mein Herz sich öffnete und ich mit Liebe und Einfühlungsvermögen zu unterrichten begann.
Mein Fachwissen über die Gynäkologie, als Physiotherapeutin ist ein guter Weg vorweg gewesen. Mit der Kombination von beiden Gebieten, fühle ich mich sicher und vorbereitet dich in deiner Zeit Fachfrauisch zu unterstützen.

Abgeschlossener Kurs / 10 Einheiten a‘ 90 Minuten
135 € ( bei gering Verdienerinnen , gerne mich ansprechen wir finden eine Lösung)

Rückbildungs Yoga (Postnatal Yoga)

Mit Baby/ oder ohne Baby

Dieser Kurs bietet dir als frisch gewordene Mutter, die Möglichkeit

deinen Körper in der Regeneration zu unterstützen.

∞ Die Beckenbodenschichten einzeln und als Einheit mit deinen Rücken- und Bauchmuskeln kombiniert wieder sanft aufzubauen und zu stärken.

∞ Lerne dich aktiv zu bewegen, dennoch dich dabei zu entspannen, während du deine hormonellen Schwankungen spielerisch ausgleichen kannst.

∞ Mit Gleichgesinnten Frauen zusammen Spaß haben an der Rückbildung des Körpers, sich untereinander Austauschen und voneinander lernen.

∞ du kannst entscheiden, wie lange du an dem Kurs teilnehmen magst es ist ein dauerhafter Kurs, mit einer monatlichen Gebühr von 55 €

∞ Der Kurs findet in der Lockdown Zeit Online statt, über die Plattform Zoom. Danach im (M)ein Raum Studio für Yoga im Haus des Handwerks in Peine.

∞Der allgemeine Start des Kurses ist am Dienstag um 10:30 – 11:45 Uhr