„Retreat Auszeit im Harz“ von dem 06.11.-09.11.25 in Bad Harzburg
In Mitten der Natur im schönen Harz findet das Retreat „Auszeit im Harz“ statt.
Die Unterkunft befindet sich frei stehend mitten im Wald. Es ist ein stiller Ort, der perfekt zur Entschleunigung geeigenet ist.
Schenke dir selbst eine Auszeit aus dem hektiken und lauten Alltag. Finde die Zeit um den Moment wieder genießen zu können. Die süße Zeit, des Nichtstuns.
Nichts müssen, keine „To Do Listen“.
Nicht von dem einen Termin zum anderen Termin hetzen. Es ist deine Zeit, wo niemand etwas von dir erwartet.
Wenn du dich danach sehnst, dann ist die Auszeit perfekt für Dich.
In der Auszeit erwartet dich eine Mischung aus Aktivität, wie wandern in der wunderschönen Umgebung, verschiendene Yogaeinheiten (Anfänger geeignet). So wie Ruhe, Meditation und Sauna. Rückzugsorte für deine „Me- Time“ oder Zeit für schöne Gespräche in einer Gruppe von Gleichgesinnten.
Für unser Essen sorgt „Britta Stenzel“ eine tolle Köchin. (Halbpension/ vegetarisch)
Wenn du neugierig bist und du noch ein paar Infos benötigst, schreibe mir gerne eine
E-mail. info@sunny-yoga.de.
voraussichtlicher Ablauf: (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag den 06.11.25
– 15:00 Uhr Treffpunkt Bad Harzburg, kleine Wanderung zur “ Sennhütte“
– 15:30 Uhr Ankommen, Zimmer beziehen, Begrüßung, gemeinsames Zusammen sitzen (Tee/ Kuchen)
– 17:00 Uhr leichtes Yoga (Yin /Yang- Intension für die Auszeit)
– 19:30 Uhr Abendessen
– 21:00 leichte Atemtechniken, kurze Meditation (Gedankenpause)
Freitag den 07.11.2025
– 9:00 Uhr leichte Körperübungen zum wach werden, Meditation (Klarheit)
– 10:30 Uhr Frühstück
– 12:00 Uhr Wanderung (Über Baumwipfelpfad nach Bad Harzburg)
– 16:00 Uhr freie Zeitgestaltung / Sauna, Lesen, etc.
– 18:00 Uhr Abendessen
– 19:30 Uhr Yin Yoga
– 21:00 Uhr (freie Zeitgestaltung/ gemeinsam Film schauen-)
Samstag den 08.11.2025
– 9:00 Uhr Yoga / Atemtechniken ( Pranajama)
– 10:30 Uhr Frühstücken
– 12:00 Uhr Wanderung (Lux Gehege)
– 16:00 Uhr freie Zeitgestaltung / Sauna, Lesen, Badewanne)
– 18:00 Uhr Abendessen
– 19:30 Uhr Yin Yoga/ Entspannungsreise,
– 21:00 Uhr (Freie Zeitgestaltung/ gemeinsame Gespräche )
Sonntag den 09.11.2025
– 9:00 Uhr Yoga/ Pranajama (Atemtechniken)
– 10:30 Uhr Frühstücken
– 11:30 Uhr Koffer packen
– 12:30 Uhr Achtsames Waldbaden
– 14:00 Uhr Kaffee trinken/ Feedbackrunde
– 15:00 Abstieg..
Retreatpreis:
5 Doppelzimmer stehen zur Verfügung (Einzelzimmer nach Absprache mit mir und einen Einzelzimmerzuschlag)
3 Nächte, 4 Tage
399 € (Early Bird bis 01.06.2025)
450 € ( ab dem 02.06.2025)
Nicht inklusive:
– Mittagsessen beim Einkehren
– Baumwipfelpfad
– Saunakosten
– An- und Abreise
Rezensionen:
Das Wochenende war ein Traum…Man konnte sofort abschalten und mein Gehirn konnte auch mal Ruhe geben. Danke das du uns deine Techniken weiter gibst. man merkt in jeder Einheit egal ob Yoga oder Meditation, daß Du Das liebst was du tust. Perfekte Mischung aus tollen Gesprächen Yoga und Meditation und die Ruhe in der Natur ist ein Traum. Danke Dir. ( Teilnehmerin aus dem Retreat 2024)
Liebe Sonja, ich danke dir für dieses wundervolle Wochenende im Harz. Ich bin total entspannt ´, fühle mich leichter und konnte wieder so viel mitnehmen. Du hast alles so liebevoll vorbereitet und eine absolute Wohlfühlatmosphäre geschaffen. Man spürt sofort, dass du mit Herz dabei bist. Die Mischung aus Tiefgang und Leichtigkeit der Gespräche , die tolle Anleitung zur Meditation, das Yoga, die Natur und Ruhe.. einfach Wellness für die Seele. Eine wirklich schöne Erfahrung. Vielen Dank dafür.